Завтраки
Овсяноблин с цукатами
Сегодня уже не найти последователей ПП (правильного питания), кто бы не слышал об овсяноблине. Готовится просто, низкокалорийный, идеально подходит для...

Завтраки

Хорошее настроение и чувство бодрости в течение всего дня во многом зависит от того, как начнется утро, и вкусный завтрак здесь играет не последнюю роль. Каждая хозяйка, а особенно мама (ведь дети так капризны в плане еды), задается вопросом, что приготовить на завтрак, чтобы было вкусно, полезно, сытно и разнообразно, чтобы понравилось каждому члену семьи.

Блюда на завтрак должны быть достаточно сытными, вместе с тем легкими. Если завтрак будет слишком плотным, из-за переедания вы будете ощущать сонливость в течение первой половины дня.

Особое внимание уделяется подаче завтрака. На нашем сайте вы найдете множество советов и рекомендаций, как украсить самые простые блюда, чтобы их непременно захотелось съесть. А попробовав, у вас обязательно попросят добавку.

Что лучше всего выбрать на завтрак

Вариантов блюд, которые будут полезны в качестве первого приема пищи, множество:

  • омлеты и яичницы;
  • каши;
  • мюсли;
  • йогурты;
  • творог с ягодами или сухофруктами;
  • блинчики;
  • бутерброды.

Многие люди, которые заботятся о своем здоровье, считают, что бутерброды вредны. Но так ли это? На самом деле все зависит от того, какие будут выбраны ингредиенты. Разумеется, бутерброды из белого хлеба с сыром и ветчиной не только не принесут пользы, но лишь усилят аппетит. В то время как бутерброды из цельнозернового хлеба с куриной грудкой – действительно вкусно и полезно.

Также при составлении меню следует учитывать, что правильный завтрак может быть белковый или углеводный. Первый рекомендуется людям, которые работают физически (отлично подойдет завтрак из яиц), а второй — для тех, чья работа связана с умственной деятельностью (им рекомендуются цельнозерновые блинчики, каши на завтрак).

Большой выбор рецептов, что приготовить на завтрак быстро и вкусно вы найдете на нашем сайте, а также узнаете:

  • как приготовить недорогой завтрак из тех продуктов, что есть в холодильнике;
  • какой завтрак полезнее – белковый или углеводный;
  • как приготовить завтрак для детей, чтобы те ели с аппетитом;
  • из чего можно приготовить быстрый завтрак, если есть всего 5 минут;
  • какие блюда на завтрак предпочитают в разных странах мира.

Все рецепты, представленные на сайте, а также фото – реальные, приготовленные вживую. Так что смело выбирайте понравившееся блюдо, и давайте готовить его вместе.