Когда совсем не хочется думать, ну что приготовить сегодня, завтра, целую неделю, вы всегда можете зайти на блог Мегаеда и посмотреть готовое меню на неделю. Воспользуйтесь поиском, там есть и другие статьи по теме.
Понедельник | |
Завтрак | мюсли на молоке, кофе, банан, мед |
Перекус | вареное яйцо, яблоко, бутерброд |
Обед | куриный бульон, чай с оладьями |
Перекус | творог, чай с лимоном |
Ужин | отварная индейка, огурец |
Перекус | йогурт |
Вторник | |
Завтрак | банан, кофе, бутерброд с сыром и овощами |
Перекус | творог с медом |
Обед | гречневый суп с курицей, чай с оладьями |
Перекус | твердый сыр, грецкие орехи, мед |
Ужин | отварной рис и отварное мясо куриное |
Перекус | кефир |
Четверг | |
Завтрак | яичница с беконом |
Перекус | йогурт питьевой или кефир |
Обед | суп с фрикадельками и макаронами, вареный язык |
Перекус | сельдерей, морковь свежие |
Ужин | картофельное пюре, сосиски из индейки, огурец |
Перекус | грейпфрут |
Пятница | |
Завтрак | мюсли с йогуртом с вечера |
Перекус | банан, апельсин |
Обед | суп с фрикадельками и макаронами, вареный язык |
Перекус | запеченные яблоки |
Ужин | запеченная рыба с овощами |
Перекус | творог |
Суббота | |
Завтрак | мюсли с молоком |
Перекус | фруктовый салат с творогом |
Обед | суп с овощами и курицей |
Перекус | орехи |
Ужин | рагу картофель, грибы, курица |
Перекус | креветки с лимонным соком |
Мне как-то всегда легче заранее спланировать и не тратить дальше на это время. А вам?